复阳了,还能不能运动

新冠阳转阴后不代表身体完全康复
，剧烈运动可能导致严重后果甚至死亡，建议至少休息2周 ，并根据个人情况延长至3周或更久。以下是具体分析：为何阳转阴后剧烈运动可能致命？病毒未完全清除
，免疫力仍需恢复转阴仅代表病毒密度低于临界值，不再具备传染性 ，但体内仍可能残留病毒 。

“5不要
”的具体内容不要过快的恢复运动：阳康后不要急于恢复运动
，如平时跑步5公里，恢复时应先散步一两个星期 ，身体无问题再慢跑
，过程中观察心跳和感觉，不舒服马上停止
。不要吃过于上火的食物：新冠阳性后咽喉仍有不适 ，吃烧烤、油炸等上火食物会加重咽喉不适症状。

然而
，阳后转阴初期，身体仍处于恢复阶段 ，各器官功能尚未完全恢复，尤其是肺部
，此时激烈运动，会加重身体负担 ，导致免疫力下降
，给病毒可趁之机，增加复阳风险 ，还可能落下一些病症
，对肺部造成较大影响 。例如，有人转阴后立刻去打篮球 ，结果没过几天就再次出现发热 、咳嗽等症状
，检测后发现又复阳了
。

专家为何称复阳的患者没有传染性?体内死病毒对身体有何危害?

童朝晖：核酸检测是阳性，说明他体内是有病毒的。我们就得把他先隔离起来观察 ，然后进行甄别 。如果说观察14天
，什么也没事，核酸也阴性了 ，影像也正常，也没出现呼吸道症状
，那他属于无症状感染者
。这个部位的核酸检测是阳性，不能判定这个病毒是活病毒还是死病毒 ，还得根据病毒的培养来判定。

复阳的原因近来尚未有统一的说法
，但可能与核酸检测的假阴性和假阳性有关 。假阴性：体内还有核酸，但检测不到 ，可能与病毒隐匿较深或采集不到位有关
。假阳性：体内的病毒已经清除了
，但仍然检测到了病毒核酸，这些病毒可能是没有活性或已经是死病毒。

复阳阶段病毒核酸载量极低：与住院治疗阶段相比 ，复阳患者的病毒核酸载量显著降低
，降幅可达10万倍 。核酸载量是衡量病毒在体内活跃程度的关键指标，其大幅下降表明病毒复制能力极弱 ，甚至处于非活跃状态
，进一步支持了复阳者传染性极低或无传染性的判断。

关于无症状感染者,中央重磅表态!这个省已官宣:一经发现,隔离14+14天...

中央要求突出做好无症状感染者防控，浙江对无症状感染者实行14+14天隔离管控
。具体内容如下：中央关于无症状感染者的防控要求会议部署：3月30日 ，中央应对新冠肺炎疫情工作领导小组召开会议指出，当前巩固疫情防控成果
，防止出现防控漏洞，必须突出做好无症状感染者监测
、追踪、隔离和治疗。