疫情期间,中老年人:多吃这3种高蛋白、高脂肪纤维、低脂肪食物 紫菜是一种高蛋白、低脂肪的海藻类食物，每百克紫菜蛋白质含量可达22g。同时，紫菜富含维生素A、维生素C、EPA和DHA等抗氧化物质，有助于...
